最近气温变化无常，特别是迟来的春天，让成都人感受了一场寒冷与温暖之间的博弈，抵抗力弱的同志们，纷纷病倒，只盼望快一点进入春天，感受春的拥抱：阳光微风，春花蜜蝶，春日的正能量正一步步走来，除了自然界给我们春的消息外，春季食物中的正能量也朝我们走进。在某高校当校医的红姐，向我推荐了几样春季里的健康食疗，让白领女性们在春日里UP起来。

以花为药满口花香

红姐算是我生活中的一个家庭医生，一有什么伤风感冒，我会第一时间向她寻医问药。周末收到红姐的短信：“最近温度上升，勿忘增减衣服，可适度饮金银花或茉莉花茶，可解虚火上扬，防治春困。”

短短几句话，暖人心脾，趁着此时的问候正好向她询问了一些当下适合的家庭养生法。红姐说：“成都的春天是说来就来，从不给人一点过渡的环节，而身体却需要一个过渡阶段来适应，在季节与身体断奶期间，最容易造成身体的不适和病毒的入侵。春天花香四溢，不妨用花做药引子，调理身体，平时在这燥热的季节，不妨喝一些五花茶，清热解毒，清肝养肝，解春困。茉莉花、金银花、菊花、玫瑰花和槐花这五种花，红白之间散发的花香，让人视觉上有春意，还在药理上有功效，茉莉健脾安神，养颜美容。金银花清热解毒，疏散风热，对春季常见的牙龈炎和呼吸道感冒很有帮助。菊花明目养肝，利咽消肿，对上班族和伤寒初期咽喉肿痛的白领非常有效。玫瑰花和槐花，除了对女性有美容养阴功效外，对软化血管也有一定的帮助，很适合中老年人群。”

春季食材山药最好

说完了五花茶的功效，红姐还向我介绍了针对女性最好的春季食材山药。她说：“从三月开始，每周我都会煮一到两次山药粥，慰劳自己，特别是手脚冰冷，气血虚的女性很适合在这时进补。山药有益气养血暖手脚的功效。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。同时山药还有健脾的功效，脾为后天之本，天气一热，人的食欲就下降，也容易烦躁不安，而山药能疏理肝气解郁结，平复心情，开胃健脾，是此时滋养的好食材。对于焦虑，压力大的白领女性很实用。”

华西都市报记者樊娟