
鲜橙牛排的做法_怎么做好吃(图)
鲜橙牛排原料:牛排5片 橙子2个
鲜橙牛排制造:
1.先将牛排每片切成三等分,用少数的盐、糖、酒及酱油腌拌一下。
2.橙子洗净后,一个榨汁待用,另一个切成四等分后取下果肉切成片状,用四分之一的皮切成条状备用。
3.将炒锅放入过量的油,先煎牛排3或5分钟,然后参加橙子汁及橙果肉,疾速炒至牛排全熟并吸入橙汁液后盛盘4.最终洗净炒锅,入油少许,待油沸时立刻将橙子皮爆炸一下后,立即 捞起,撒在牛排上即可。
安康小语:牛肉中含有丰厚的卵白质,维生素。冬天人们活动少,吃的好,岁尾任务精力压力大,人最易上火,长溃疡。目前无妨试一下鲜橙牛排。由于甜橙其性凉有生津止渴、舒肝理气的效果。
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