
黑椒牛肉脆皮肠
材料:肥瘦2:8的牛肉糜500G,盐渍肠衣1根
调味:蚝油1汤匙,白砂糖1茶匙,磨细的海盐1-1.5茶匙,现磨粗粒黑胡椒1/2茶匙,洋葱粉1/8茶匙,肉豆蔻粉1小撮,红葡萄酒1汤匙,鸡精1/4茶匙,净水80ML
黑椒牛肉脆皮肠的做法
1.牛肉糜加所有调味料向一个方向搅拌至胶着的状态。水可以一点点加,肉馅很能吸水的(当然条件不能是灌水肉)
2.肠衣用净水泡软之后套在漏斗上
3.通过漏斗将搅好的肉糜灌入肠衣中
4.全部灌好以后用绵绳扎好,用针在表面戳孔以排出气泡
5.煎熟烤熟煮熟都行,一次性吃不完的可以直接冷冻保留
我放在烤箱里用175℃烤了25分钟,表皮微脆,油脂也烤出来就好了
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牛肉一芹菜适宜:牛肉补脾胃,滋补健身,营养价值高。芹菜清热利尿,有降压、降胆固醇的作用,还含有大量的粗纤维。两者相配既能保证正常的营养供应,又不会增加人的体重。
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