[导语]春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表现。下面小编介绍对付春困的几个小方法。
对付春困的几个养生小方法
1、春要“露”
中医养生理论认为,露,就是露面、露形,把自已暴露在大自然中。其中,露面,就得用目,用眼看,看自然界出现的一片生机,小草发芽,枯木逄春,花香鸟语......此情此景,心旷神怡,什么烦恼、忧郁都被新鲜的,积极的,有生机的空间和时间带走。此为养肝养胆。露形,就得伸展四肢,舒其筋骨。此为养筋,筋健气血行,正气存内,气机通畅,邪不可干。
2、午休
由于天长了,气候逐渐温暖,从阴阳消长角度来说人体也要逐步适应,天人相应嘛。不管是老人、还是孩子,不管是脑力劳动者,还是体力劳动者,在有可能条件下必须午休,那怕睡上半小时也好,可养生调气血,以保证下午精力充沛,减轻春困症状。
3、食疗
食疗养生防春困应以平补为原则:以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体